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偏头痛怎么办?别急医生有小妙招

时间:2024-02-07来源:馨怡捐卵公司

偏头痛是常见的疾病,多发于女性身上。而且它发作没有预兆,会随时随地的发生,带来痛苦。影响我们身体健康,正常的工作和生活,该疾病发作是一时的,发作时疼痛难忍,严重的还会影响睡眠,长期以往会导致白天没精神,性格变得暴躁。
面对偏头痛我们有以下几种小妙招
1、保证充足的睡眠,对于偏头痛的人来说,睡眠很重要,长期睡眠不足或者长期熬夜的人会诱发偏头痛。
2、多吃新鲜的绿色蔬菜和富含维生素B的食物。
3、洗完头一定要吹干头发,千万不要湿头发入睡,影响大脑血液循环。
4、保持快乐情绪,注意放松不要给自己太大压力。
5、头疼发作就要吃止痛药,不要等到痛的无法忍受再吃,这样会没有效果。
6、可以热敷,将毛巾用热水打湿敷在额头等地方。
7、还可以进行按摩,比如太阳穴等部位,有利于肌肉放松来缓解偏头痛。
对于患上了偏头痛且十分严重的人,一定要及时来医院就医。